Dynamická jóga pro silný střed a pevné tělo

Zveme vás na lekci, která rozproudí energii, posílí střed a zpevní celé tělo zevnitř ven. Čeká vás dynamická jógová praxe plná vědomého pohybu, síly, dechu a rytmu.

Zaměříme se především na oblast core – hluboké svaly břicha, zad a pánve – tedy střed, ze kterého vychází naše stabilita, rovnováha a síla. Plynulé sekvence posílí i paže, nohy a zlepší celkovou výdrž.

Tato lekce je pro vás, pokud:

• chcete zpevnit tělo zdravým způsobem,

• hledáte energii a vnitřní sílu,

• máte chuť se trochu zapotit a rozhýbat.

Přijď tesi užít flow, kde se síla potkává s lehkostí dechu. Těším se na vás na podložce!