JÓGA PRO PÁNEVNÍ DNO A ŽENSKÉ ZDRAVÍ

Milé ženy, zvu vás na jemnou, ale hluboce účinnou jógovou praxi zaměřenou na posílení a uvolnění pánevního dna, harmonizaci menstruačního cyklu a podporu ženského zdraví. Tato lekce vám pomůže lépe porozumět vlastnímu tělu, naučit se pracovat s pánevním dnem a najít úlevu při bolestivé menstruaci.

Co nás čeká?

~ Jemná jógová praxe vhodná pro všechny ženy bez ohledu na věk či zkušenosti

~ Cviky pro aktivaci, uvolnění a harmonizaci pánevního dna

~ Jak podpořit tělo při menstruaci – co cvičit a čemu se raději vyhnout

~ Dechová a relaxační technika pro uvolnění napětí a bolesti

~ Krátká meditace zaměřená na propojení se svou ženskou energií

Tato lekce je ideální pro ženy, které chtějí:

Posílit nebo naopak uvolnit napětí v pánevní oblasti

Podpořit zdraví svého menstruačního cyklu

Lépe vnímat své tělo a propojit se s ním.

lektoruje Eva Hudečková