Minikurz hormonální jógové praxe

Hormonální jóga je specifický typ jógy, který se zaměřuje na harmonizaci hormonálního systému a podporu jeho správné funkce. Tento typ jógy vyvinula brazilská instruktorka Dinah Rodrigues, která se zaměřila na cvičení, která mají pozitivní vliv na endokrinní systém, tedy žlázy produkující hormony.

Cvičení hormonální jógy zahrnují dechová cvičení, jemné asány (pozice) a techniky zaměřené na uvolnění těla a mysli.