Pilates: Krok za krokem

Moderní život nás často nutí hrbit se u obrazovek a tlak na výkon nám bere radost z pohybu. Pilates ale nabízí cestu zpět k přirozené pohyblivosti, ohebnosti, síle i celkovému zdraví.

Na workshopu se vrátíme k principům, které tvoří srdce Pilates. Ukážeme si, jak správné nastavení těla a vědomé dýchání pomáhají, aby byl pohyb lehčí a účinnější, a to nejen na podložce, ale i v každodenním životě.

Krok za krokem projdeme základní cviky z repertoáru Josepha Pilatese, vysvětlíme si jejich techniku i smysl a naučíme se, jak je používat na různých úrovních. Díky tomu získáte jistotu při cvičení na jemnějších i dynamičtějších lekcích.

"Změna přichází skrze pohyb - a pohyb léčí." – Joseph Pilates. Rezervujte si své místo včas a začněte cestu ke změně k lepšímu spolu s námi.

Podložky na cvičení jsou k dispozici ve studiu.