Technika pozic & modifikace ásan III

Pokračování úspěšného workshopu na podrobné vysvětlení jednotlivých jógových pozic a jejich zapojení do praxe. Tentokrát se zaměříme na restorativní pozice proti jarní únavě!

Techniky restorativních pozic jsou skvělým způsobem, jak pomoci tělu i mysli vyrovnat se s jarní únavou. V průběhu jara, kdy se denní světlo prodlužuje a příroda ožívá, může naše tělo i mysl stále reagovat na přechod z chladného zimního období, což vede k pocitu únavy, vyčerpání nebo stresu. Restorativní pozice v józe pomáhají obnovit vnitřní rovnováhu, uvolnit tělo i mysl a zregenerovat energetické zdroje.

Naučíte se správně cvičit ásany s plným respektem k vašemu tělu. Ke správnému nastavení pozice se naučíme i jednoduchou asistenci v ásaně nebo využijeme jogových pomůcek.

Lekce je vhodná pro všechny - i pro ty, co chtějí s jógou teprve začít!