V HARMONII S MIMINKEM III

Prodloužená lekce jógy pro nastávající maminky.

Tento workshop je pozváním ke zpomalení a k vědomému propojení s miminkem, které roste pod tvým srdcem.

Skrze jemnou hatha jógu, dech a vědomý pohyb budeme vytvářet prostor pro důvěru v tělo, uvolnění napětí a hlubší naladění na proměny těhotenství. Zaměříme se na stabilitu, jemné posílení, práci s dechem a vědomou relaxaci, která podpoří klid a pocit bezpečí.

Lekce je vedená v pomalém tempu, s respektem k individuálním potřebám každé ženy. Není potřeba nic dokazovat ani zvládat – stačí naslouchat sobě a svému tělu.

Workshop je vhodný pro těhotné ženy (ideálně od ukončeného 1. trimestru) bez zdravotních komplikací.