Zmrzlinový běh & cvičení

Znáte tzv. lívancový běh? Skupina dobře naladěných lidí si společně zaběhá a pak jde na lívancový brunch.

My to uděláme podobně, ale přece jen trochu po svém - nejdřív protažení a běh, pak zmrzlina a nakonec si dáme do těla.

Přijďte na workshop spojující techniku a provedení běžeckého tréninku spolu se základními cviky posílení důležitých partií vlastní vahou a lehkými pomůckami.

Čeká nás společné rozcvičení a posílení těla na podložce Časoprostoru, následuje lehké proběhnutí městem a parkem Na Ostrově, cestou malé občerstvení v místní Zmrzlinárně a vycvičení v našem opukovém sále.

Kopeček zmrzliny v ceně lekce! :-)

Odnesete si malý tréninkový deníček, znalost toho, jak se hýbat a sami si rozvrzhnout fyzickou aktivitu, a také nákresy bodybuildingových cviků k vlastnímu použití.

Celou jednotku zvládnou i začátečníci, tak se nebojte a přijďte vyzkoušet něco nového!